エアリアルヨガ（ベーシック）

通常のヨガであれば逆転ポーズは高難易度でベテランの方向けのポーズとなりますが
エアリアルヨガではファブリックが身体を支えるので、柔軟性や筋力に自信のない方でもできるポーズになります。
内臓や骨格の位置を整え、姿勢改善や便秘・むくみの軽減にも有効です。

トレーニング　★★★
ストレッチ　　★★★
リラックス　　★★★

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エアリアルヨガ（アクティブ）

ベーシッククラスのステップアップメニューであるアクティブクラスは
空中での時間が増え、よりファブリックに依存したポーズを行います。
不安定な中でプログラムを行う為、体幹を司る安定筋群にアプローチし
負荷も増加する為、成長ホルモンの促進効果が期待できます。

トレーニング　★★★★★
ストレッチ　　★★★★
リラックス　　★

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エアリアルヨガ（低空）

“楽しい”が先にくるストレッチ特化のクラス。空中で大技を決めるのではなく、心地よく伸ばす動きが中心のため楽しみながら気づけば全身が軽くなるのが魅力。肩こりや慢性的な疲労に悩む方、筋トレなどの運動習慣を継続できなかった方にもぴったりなクラスです。

トレーニング　★★★
ストレッチ　　★★★★★
リラックス　　★★★

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エアピラティス【広島初】

地味でハードになりがちなピラティスに、空中の動きを取り入れて楽しさをプラスしたエアピラティス。
エアリアルヨガとピラティスの良いところを組み合わせたこのメニューでは、背骨や骨盤を支えるインナーユニットと体幹をしっかり整えながら、体の伸びや軽さを実感できます。
重力に身をゆだねる心地よさと、体幹を鍛える充実感を同時に味わえる、新感覚のレッスンです。

トレーニング　★★★★
ストレッチ　　★★★
リラックス　　★★

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エアリストラティブ【広島初】

低めに設置したファブリックで脚を心臓より高く上げ、重力から解放された状態で血流を促進。
床とファブリックの二点で体を支える為、ポーズを長く保持でき深い呼吸が生まれ、自律神経のバランスも整います。
補助道具を使いながら心身を癒す、ディープリラクゼーションクラス。忙しい日々に自分の時間を取りたい方におすすめです。

トレーニング　
ストレッチ　　★★★★★
リラックス　　★★★★★

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