本日もご覧いただきありがとうございます。

yoga studio Fabrica.

インストラクターのYUKIです🍀

9月になりましたが、

今年は11月ごろまで暑いそうです☀️

秋があればいいのですが…

今月のエアリストラティブでは

「舌」を鍛える動きを入れてみました。

布の中で行いますので

誰にも見られることなくできるので

しっかり動かしてみてください😊

まだ受けたことのないクラスがある方

Fabrica.でエアヨガを体験してみたい方

は、下記の強度を参考にしてみてください。

それでは9月も、皆さまの身体を変える

お手伝いができることを楽しみに

スタジオでお待ちしております☺️

6日(金)13:30

上半身（背中・二の腕）強度★★

6日(金)18:30

下半身（骨盤周り・お尻）強度★★★

9日(月)11:30

下半身（骨盤周り・お尻）強度★★★

9日(月)16:30

上半身（背中・二の腕）強度★★

19日(木)14:00

上半身（背中・二の腕）強度★★

21日(土)12:00　

下半身（お腹周り・お尻）強度★★★

25日(水)15:00

お腹激痩せ　強度★★★

ストレッチ ★★★

トレーニング ★★★

リラックス ★★★

ストレッチ ★★★★★

トレーニング ★★★★★

リラックス ★★★

ストレッチ ★★★

トレーニング ★★★

リラックス ★★★

ストレッチ ★★★★★

トレーニング ★

リラックス ★★★★★

ストレッチ ★★★★★

トレーニング ★

リラックス ★★★★★