本日もご覧いただきありがとうございます。
yoga studio Fabrica.
インストラクターのYUKIです🍀
yoga studio Fabrica.では
3ヶ月周期でシークエンス強度を
設定しており、
一ヶ月毎に内容を変更しております。
9月で3ヶ月の周期終了のため
10月から内容がガラッと変わります。
新しいポーズも入ってくるので
また一緒に練習していきましょう🧘♀️
まだ受けたことのないクラスがある方
Fabrica.でエアヨガを
体験してみたい方は、
下記の強度を参考にしてみてください。
それでは10月も、皆さまの身体を変える
お手伝いができることを楽しみに
スタジオでお待ちしております☺️
1日(火)13:30
下半身（股関節・お尻）強度★★☆
4日(金)13:30
上半身（背中・二の腕）強度★★☆
4日(金)18:30
お腹周り（骨盤周り）強度★★★
5日(土)13:30
下半身（股関節・お尻）強度★★☆
7日(月)11:00
上半身（肩こり改善）強度★★☆
7日(月)16:30
お腹周り（骨盤周り）強度★★★
17日(木) 12:30
下半身（股関節・お尻）強度★★☆
21日(月) 13:30
上半身（背中・二の腕）強度★★★
23日(水) 14:15
お腹周り（骨盤周り）強度★★★
26日(土) 10:30
下半身（股関節・お尻）強度★★★
26日(土) 13:00
上半身（胸・背中・二の腕）強度★★★
29日(火) 9:30
お腹周り（骨盤周り）強度★★★
29日(火) 14:30
全身（立位メイン）強度★★★
ストレッチ ★★★
トレーニング ★★★
リラックス ★★★
ストレッチ ★★★★
トレーニング ★★★★
リラックス ★★★
ストレッチ ★★★
トレーニング ★★★
リラックス ★★★
ストレッチ ★★★★★
トレーニング
リラックス ★★★★★
ストレッチ ★★★★★
トレーニング
リラックス ★★★★★
Comments